Träningsprogram

Hej på er, vi tränare har gjort ett träningsprogram åt tjejerna, nu när vi inte har någon gemensam fys tillsammans. De som var på träningen i tisdags (8/12) fick varsitt program, men till er som inte var där, så har jag lagt in detta som ett dokument i mappen som heter "träningsprogram" under fliken dokument. Programmet innehåller 7 olika träningspass. 2 stycken konditionspass, 2st styrkepass, ett med spänst/snabbhet, ett med skott/klubbteknik och ett rörlighetspass. Dessa pass är märkta med namn, pass A-E. Tanken med detta är att vi kommer lägga upp kallelser i kalendern där vi skriver, exempelvis Pass B. Detta betyder då att ni, någon gång under dagen när det passar er, ska genomföra pass B på egen hand. Ni kan även snacka ihop er om ni vill köra tillsammans några stycken, men det är eget ansvar som gäller. Det är alltså inte gemensamma träningspass. Träningspassen är utformade så att ni kan göra allting hemifrån, så ni behöver inte ha tillgång till något gym eller liknande. Skott- och klubbtekninkspasset kommer vi lägga in samma dagar som vi har isträning, så ni slipper åka till ishallen enbart för att skjuta. Vi kommer enbart kalla er som kör ispassen med oss, då ni som tränar med killar just nu antagligen har egna träningsplaner med dem tränarna. Men ni får också givetvis ta del av träningsprogrammet, och köra efter det om ni vill! Har ni några frågor, så tveka inte att höra av er till oss! Nu hoppas vi att vi snart kommer få träna allihopa tillsammans igen, men tills dess är det bara att hålla i & hålla ut! Damlag 2kommentarer

HG denna Vecka

Hejsan Vi får fortsätta bedriva hockeygymsträning även denna vecka men vi kommer inte kräva närvaro, dvs väljer man att flytta hem ifrån Tallnäs för att kunna fokusera på studierna så är det helt okej. Däremot så får man inte komma och gå som man vill utan väljer man att vara kvar för att kunna fortsätta vara med på isträning så ska man närvara på alla pass förutsatt att man precis som tidigare är symtomfri osv. Meddela Jimmie hur ni väljer att göra och från vår sida så lägger vi ingen värdering i vilket val man gör, båda valen är lika rätt i vår värld. Veckan som kommer ser ut som följande (grupperna finns längre ner): Tisdag: 08:00-09:00 Grupp 1 denna grupp måste vara färdig duschade 09:30 då andra gruppen kommer in i omklädningsrummet. 08:30-09:30 Grupp 2 Onsdag: 08:15-09:10 båda grupperna. Utefys med Sandra ombyte sker hemma, dvs man kommer ombytt och klar samt efter passet så duschar man hemma i lägenheten, ingen vistelse i omklädningsrummen. Målvakterna har målvaktsträning på is 8:00-9.00 Torsdag: 08:00-09:00 Grupp 2 denna grupp måste vara färdig duschade 09:30 då andra gruppen kommer in i omklädningsrummet. 08:30-09:30 Grupp 1 Fredag: 14:00-16:00 skridskokondition återkommer med gruppfördelning. Ledig från gemensamträning från 19:e December- 6:e Januari. Vitkigt att följa Sandras Fys Schema under vecka 51-53. /Martin&Jimmie (PS har vi lyckas klistar och klippa så någon försvunnit ur grupperna så ber vi om ursäkt på förhand hör av er om så är fallet). Grupp1 Boman Melker Fahlberg Anton Fahlèn Zebastian Ferhman Simon Forsman Fabian Granbom Olsson Tim Holmberg Adam Jacobsson Carl Joahnsson Oliver Jonsson Ollle Lehman Jesper Melander Emil Nordlander Erik Persson Gusten Sandrud Markus Sjöholm Max Södergren Rasmus Wiström Melker Värmhed Dennis Zetterberg Adrian Grupp 2 Nilsson Max Arpe Martin Edfelth Noel Edström Petré Oskar Larsson Oskar Lindström Gustav Nilsson Oscar Sjödin Emil Sohlin Anton Strandin Ville Swahn Simon Wikström Tim U18

Träning i morgon Fredag

I morgon är det ett konditionspass på Is, denna gång med puckbehandling i Strimma-Hallen som är ca 30 min långt Målvakterna kommer stå i mål med extra rörelse moment. Nedan ser ni vilken tid ni ska vara på is. Egen uppvärmning innan is! Det kommer vara fritt att åka i A-hallen före eller efter passet (mellan 13.45-16.00 ) Kan ni ej komma på utsatt tid, byt med en kompis eller meddela Jimmie eller Martin att ni måste byta tid. Kl 13.45 Holmberg Adam Wiström Melker Fahlèn Zebastian Sjöholm Max Erik Nordlander Simon Svahn Jacobson Calle Forsman Fabian kl 14.15 Fahlen Sebastian Granbom Olsson Tim Sandrud Markus Boman Melker Jesper Lehman Oskar Larsson Gusten Persson Anton Fahlberg Olle Jonsson Edfelth Noel Södergren Rasmus kl 14.45 Samdrud Markus WickströmTim Melander Emil Ferhman Simon Oliver Johansson Värmhed Dennis Lindström Gustav Arpe Martin kl 15.15 Aelxander Karlsson Victor Söderholm David Åhlin Mattsson Viktor Mathias Wikudd Westerlund Ludwig Ignberg-Nilsson William Edström Petré Oskar Oskar Nilsson U18

Lägesrapport

Hejsan, Med tanke på FHM’s nya nationella rekommendationer så har vi i Timrå valt följande: • Vi kommer fortsätta bedriva HG nästa vecka, det är fortfarande frivilligt, men väljer man att delta så ska man göra det på samtliga pass förutsatt att man är symtomfri/frisk. • Från och med måndag så får vi enligt FHM bedriva träning i mindre grupper även i föreningens regi. Detta väljer vi att inte göra före jul, anledningen till detta är att det är många restriktioner och vi vill göra rätt istället för något snabbt. Träningen som vi startar upp ska fungera över tid så inte föreningens verksamhet återigen blir ner stängd. Vi har under dom senaste veckorna haft Corona-smitta i lagen och därför väljer vi att avvakta före jul. • När det kommer till matcher så tvistar dom lärda om detta, vi jobbar under förutsättningarna att det blir matcher så länge vi inte får det 100%-igt beslut ifrån förbundet. Texten ifrån RF/FHM går att tolka åt båda hållen så vi avvaktar att kommentera det ytterligare. Kommande vecka så kommer vi utöver att erbjuda HG-passen jobba med att ta reda på vad allt detta innebär för oss och vi kommer också återkoppla med en strategi i hur vi ska fortsätta bedriva en verksamhet som blir utvecklande. U18 0kommentarer

Jullovet kommer tidigt i år

Hej på er alla föräldrar och barn. Vi har tagit ett beslut om att ta jullov tidigare än vanligt i år. Då omständigheterna gör att vi har tillgång till allt färre ledare så känner vi att vi tar lov nu och hoppas på ett friskare 2021. Tack för att ni haft förståelse och tålamod med alla ändringar som vi behövt göra. Nu hoppas vi att vi kan få välkomna alla tillbaka i januari. Kommer självklart meddela här när vi startar upp. Var rädda om er och tack från oss alla ledare för detta år. Vi ses snart igen! . Skridskoskolan/TKH 0kommentarer

Visa fler nyheter