Barmarksträning

Hej! Vi planerar att starta barmarksträningen vecka 19, återkommer om exakt dag/tid. Tanken är att det ska vara två träningar i veckan (en i Timrå och en i Sundsvall) samt eventuellt ett tredje pass varannan vecka. OBS! Ändringar kan ske med kort varsel med anledning av Covid-19. Under april månad vill vi att tjejerna tränar på egen hand: - Löpning 2.5 km en gång / 2 gånger i veckan - Styrka (egen kropp - armhävningar, situps, benböj och plankan) 3x20 repetitioner per övning / 3 gånger i veckan - Vi uppmuntrar även till skottrampen och teknikträning. Mvh. Trännarna Damlag 0kommentarer

Visa fler nyheter